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儿童近视的早期症状和最全科学用眼指南

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摘要:目前中国近视患者人数已多达6亿,高中生及大学生的视力不良率已经达到83%以上,中国作为青少年近视率全球第一的国家,视觉健康形势极为严峻....
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目前中国近视患者人数已多达6亿,高中生及大学生的视力不良率已经达到83%以上,中国作为青少年近视率全球第一的国家,视觉健康形势极为严峻。

国家目前对于青少年近视防控越来越重视,央视新闻发布了关于儿童近视的早期症状和科学用眼指南,希望能引起家长足够关注。

儿童近视的早期症状

① 喜欢眯眼看东西 长期眯眼会导致限部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。

② 看东西过近 看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示该了视力变差。

③ 经常揉眼睛 近视的孩了因看东西模糊,眼睛疲劳,经常揉眼睛可能提示孩了视力下降。

④ 频繁眨眼 近视的孩子会经常揉眼睛,造成慢性结膜炎及角膜损伤,眼睛不舒服,孩了会频繁眨眼睛。

⑤ 经常歪头或斜眼看东西 排除斜视后,近视的孩子喜欢金头或斜眼看东西,因为这样可以减少散射光,从而看得清楚些。

⑥ 经常皱眉 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态,从而看得更清楚。

⑦ 经常拉扯眼角 这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变属光力,让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。

家长要清楚孩子视力发育的正常值

正常情况下,新生儿的视力并非1.0,宝宝们的双眼处于远视状态,随着生长发育,眼睛才逐渐趋于正常。

刚出生的小孩视力很差,在出生后的前几天仅会对光有反应。眼睛见了强光,瞳孔会做出反应,会出现缩小,眼睛就会闭上没法长久的去做出注视这个动作。

1-2周后,眼睛可以注视物体了,但是时间还是很短,会出现保护性的瞬目反应,双眼会出现慢慢靠近的反应。随着眼球的发育,注视物体的时间会逐渐延长。

3-4个月的时候,双眼的视觉功能开始发育,双眼可以同时注视了,会有初步的视觉条件反射,双眼和头可追随人或者玩具转动。建立起视觉和听觉的关系,可以认识亲人,听到声音,会用双手去触摸物体。

6个月的时候,视网膜黄斑中心凹发育完成,对喜欢的颜色表现出欢悦,此时可以在房间挂一些颜色比较亮的气球。可以正常进行眼球的聚散反射,双眼能协调运动,不会出现斜视现象。此时如果你观察到小孩有斜眼看物体时,要引起重视,最好带着小孩去眼科医院做下相关的检查。

8个月到1岁的时候,可以把视觉和触觉结合起来,对看到的东西表现出好奇,想去用手触摸,会做出简单的判断。在学会走路后,会有一定的观察能力,此时视力在0.2-0.3,会有远视度数。

2-3岁的时候,能区分形状不一样的物体和儿童图形视力表,也会模仿别人的动作,双眼视觉发育最快。此时视力在0.3-0.6,远视度数在+2.00D-+3.00D。

4-5岁时,视力在0.7-0.8,远视度数在+1.50D-+2.00D。

6-7岁时,视力可以达到正常成人的视力1.0,远视度数在+0.50D-+1.50D。

8岁以后,双眼立体视才会逐渐达到成人水平。

18岁以后,视觉发育才完全定型。

最新科学用眼指南

①在良好的光线下看书,若强烈的阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄窗帘。

②看电视开灯,人和电视距离保持3米以上。

③用电脑时,屏幕与眼睛距离不少门50厘米。

④使用台灯时,灯国离桌而一尺(33厘米同时开启室内照明灯。

⑤书写时,灯光应从在上方射入。

⑥每次看书写作业不宜超过40分钟,看电脑、电视不宜超过30分钟。

⑦改正不良的读写习惯,不躺在床读不在晃动的公交、地铁上读书。

⑧保证适量的户外活动时间,科学研究表明,户外活动是近视眼防控的有效措施。孩了从幼儿园开始,就要保证每天有适是的户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。

保护眼睛注意补充营养

青少年及其他电脑操作者,在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,面视紫红质主要由维生素A合成。因此,饮食应多补充胡萝下卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充维生素A和蛋白质。